decisão de terminar ou não um relacionamento nunca é fácil. Na maior parte das vezes, só se chega a um veredicto depois de um processo doloroso. Por isso, certos questionamentos são imprescindíveis para avaliar cada fissura e cada coisa boa da relação e, assim, chegar à melhor conclusão.  

1. Como eu me sinto nesse relacionamento? Segundo a psicóloga Raquel Fernandes Marques, da Clínica Anime, de São Paulo (SP), essa é uma pergunta crucial que abre espaço para outras, como "Você se sente feliz, com boa autoestima, animada, amada? , "Seu par te apoia, a faz rir, dá motivação para seus objetivos? 

e "É criticada ou posta para baixo na maioria do tempo?" É importante que você se autoavalie em todos os sentidos dentro do seu relacionamento. Você precisa se sentir bem sobre quem você é dentro da relação.

 

2. Por que ainda estamos juntos? É comum que depois de algum tempo de relacionamento certas coisas percam o encanto. "Se isso estiver ocorrendo, tente se lembrar por quê você está com a pessoa. Será que o que admirava, você não admira mais? Ou será que apenas deixou o tempo passar?", propõe o psicólogo Yuri Busin, diretor do CASME (Centro de Atenção à Saúde Mental Equilíbrio), de São Paulo (SP). Algumas vezes, esperamos algo do outro que ele nem sabe o que é, e isso acaba causando muita frustração nos dois. Conversar sempre será uma boa saída. 

3. Nós compartilhamos os mesmo objetivos e sonhos para o futuro? "O futuro pode parecer distante, mas, se os dois não estão na mesma frequência, há uma boa chance de que estejam desperdiçando tempo", diz Raquel.

Seus objetivos e sonhos sobre casamento, filhos, trabalho e um lugar para viver se alinham? Não cometa o erro de pensar que essas coisas não são importantes ou que conseguirá mudar o par. Tenha uma conversa séria sobre o futuro para descobrir se seus objetivos são semelhantes. Outro ponto importante, destacado por Yuri: se vocês estão em momentos de vida diferentes, é provável que alimentem sonhos e objetivos distintos. Caso não consigam se entender e respeitar as escolhas e vontades um do outro, as brigas e discussões podem se tornar insustentáveis, eliminando o que há de bom na relação. 

4. Eu busco um modelo de parceiro ideal na outra pessoa? Todos temos expectativas que, mal administradas, nos prejudicam. Em muitos momentos não consideramos a outra pessoa como um ser humano, com seus próprios interesses e vontades, mas, sim, como um objeto de desejo. E nos frustramos quando nossas expectativas não são realizadas, fazendo com que recriminemos o outro por determinadas coisas. É importante ter essa consciência para sabermos se é esse o problema que está você a desejar o fim do relacionamento. 

5. Estou atravessando um momento estressante? "Os períodos de muito trabalho e tensão podem fazer com que sejamos menos flexíveis, menos tolerantes e, pior, nos levar a tomar decisões precipitadas e incorretas", declara Raquel. Quando nos encontramos em uma fase de muita ansiedade, podemos levar qualquer coisa ao limite e inclusive perder a perspectiva de tudo o que acontece ao nosso redor. Nossa visão das situações fica distorcida, então é importante refletir e não ser impulsiva no calor das emoções.